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护眼 小细节

发布时间:2024-03-25人气:8

护眼小细节



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1


给孩子买合适的书籍


书籍纸张的质地、字的大小、行距、排版的疏密、颜色搭配,都会影响到孩子的视力发育。


给孩子买书时,最好选择色温比较暖,字体相对较大、行距舒服的书籍。



2


给孩子准备一盏台灯



上学后,很多孩子都要挑灯夜读完成作业,如果房间光线太暗或太刺眼,也容易导致孩子近视。


因此,家长要尽量保持房间光线充足,家里的四种界面(地面、天棚、墙面、家具面)色调要柔和、协调。最好有绿色植物,能保持湿度,不会让孩子眼睛干涩。


另外,准备一盏专业的台灯,让孩子做作业时能最大限度减轻视觉疲劳。



3


看书学习,保持30厘米


孩子们在家学习和做功课时,家长一定要注意不要让孩子养成驼背、趴桌的坏习惯。


这样不仅对脊椎不好,还对视力有影响,一定要让书本和孩子的眼睛相隔30厘米。



4


定期去视力保健机构做视力检查


发现孩子视力有问题就要及时接受视力培训,并且保持定期体检,也有利于家长了解孩子视力的变化情况。 



5


常做眼保健操


在学校时我们都会做眼保健操,每天花个几分钟,可以放松眼部神经,舒缓用眼压力,可以减少近视的加深。



眼睛是人类直接了解客观世界的视觉器官,没有眼睛,我们对四周的感觉将是一片黑暗。


希望所有的孩子都能拥有一个好的视力。




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