因为眼睛需要眼泪的滋润，而眼泪中含有多种营养物质，其中最重要的是维生素B2；视物的过程需要维生素A的参与；视神经的传导又需要维生素B族的帮助；预防眼睛的老化需要健康的血管，维生素C和维生素E对此很有帮助。
抗氧化剂； 帮助中和视觉过程中的自由基； 帮助保持角膜和结膜表层的健康，并在正常的泪液生成中起重要作用； 减缓白内障的形成，减轻眼睛疲劳； 参与泪液的产生； 抗炎、抗血管生成； 可能有助于降低黄斑变性的几率； 抗氧化剂； 帮助中和视觉化学过程中的自由基。
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